Tse

Hoeveel minuten u dagelijks moet trainen om uw risico op sterfte met 34% te verminderen

We weten al dat lichaamsbeweging positief gekoppeld is aan een lang leven, evenals hoe de langstlevende gezonde mensen op aarde hun fysieke activiteitsminuten het liefst registreren. Maar nieuw onderzoek vertelt ons nu hoeveel je elke

Achteruit lopen op de Stairmaster heeft zijn voordelen, maar dit is wat u moet weten voordat u het probeert

Als je door de sportschool loopt, zijn er allerlei dingen die je misschien vreemd ziet, maar die uiteindelijk gunstig zijn, zoals mensen die blootsvoets tillen, wat in feite een geweldige manier is om kracht op

De trainer van Hailey Bieber gaf ons een full-body workout die reisvriendelijk is en slechts 15 minuten duurt

Hoewel vakanties geweldig zijn voor je mentale gezondheid (en je kunnen helpen langer te leven), kunnen ze ook storend zijn als het gaat om je normale routines zoals eten, slapen en sporten. Maar dezelfde gewoonten